2022/01/05
太ももの筋肉は、1年間で約1%低下すると言われてます。1%の筋量低下→１歳年をとること。身体不活動では2日で1%の筋量低下が起きます。2日で１歳年を取れてしまいます。さて、あなたはどうでしょうか？今の生活動作レベルを維持する為にも、寝たきりにならない為にも、今から少しずつ。予防活動＝ヨボ活
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